Άσκηση ενεργοποίησης του Κέντρου Καρδιάς!

Σταθείτε όρθιοι, εισπνέυστε και ανοίξτε τα χέρια σας πλατιά στα πλάγια του σώματος.

Κλείστε εκπνέοντας, νιώθοντας πως αγκαλιάζετε τον εαυτό σας.

Ανοίξτε και πάλι με την εισπνοή και, κλείνοντας, νιώστε πως αγκαλιάζετε τον τόπο σας.

Ανοίξτε ξανά τα χέρια σας και νιώστε πως αγκαλιάζετε, καθώς τα κλείνετε, όλο τον πλανήτη.

Οραματιστείτε τώρα ότι βρίσκεστε στο Σύμπαν.

Ανοίξτε άλλη μία φορά τα χέρια σας και νιώστε ότι αγκαλιάζετε τον Ανώτερο Εαυτό σας.

Με αυτό το υπέροχο συναίσθημα, γυρίστε χαλαρά στο Κέντρο σας.

(Απόσπασμα από το ‘Εγχειριδιο Εξαγνισμού και Ψυχικής Προστασίας’ της Shakila Ιωάννας Μπράτη που κυκλοφορεί τώρα από τις εκδόσεις Δίον)

Share on facebook
Facebook
Share on google
Google+
Share on twitter
Twitter
Share on linkedin
LinkedIn
Share on pinterest
Pinterest
Close Menu