Διαλογισμός για Νέα Αρχή

Αρχίστε την τεχνική περνώντας για 5 – 10 λεπτά αναπνοές στο χάρα σας, νιώθοντας πως γεμίζετε από ενέργεια. Στη συνέχεια, πάρτε ένα ποτήρι που έχετε από πριν διαλέξει και αντιπροσωπεύει για εσάς κάτι σημαντικό ή το χρησιμοποιείτε για καιρό προσωπικά. Ενεργειακά, τοποθετήστε στο ποτήρι όλα όσα σας έχουν δώσει περιοριστική φόρμα στη ζωή σας ως τώρα, ότι πεποιθήσεις έχουν προσκολληθεί επάνω σας και δε σας αφήνουν να αλλάξετε δόνηση. Πάρτε το χρόνο σας, μη βιαστείτε, αφήστε να δείτε και καταστάσεις που δεν φαίνονται με την πρώτη ματιά. Όταν νιώσετε το ποτήρι αυτό να είναι πλέον γεμάτο, τυλίξτε το σε μία πετσέτα και σπάστε το! Νιώστε ότι με αυτό σπάσατε όλα τα περιοριστικά μοτίβα.

Μείνετε σε διαλογιστική κατάσταση και, κατόπιν, κάντε ένα κολάζ με τους νέους σας στόχους. Μόλις τελειώσετε, δώστε λίγο ακόμη χρόνο και οραματιστείτε τους σε καθιστή θέση, όσο πιο ξεκάθαρα μπορείτε, ή αλείψτε το σώμα σας με λάδι και λίγες σταγόνες από κανέλα, τζίντζερ και βασιλικό, ώστε να ανέβει η ενέργειά σας, και χορέψτε γύρω από τη χειροτεχνία. Και στις δύο περιπτώσεις, είτε ακολουθήσετε τον πιο γιν τρόπο, είτε τον πιο γιανγκ, αφιερώστε τουλάχιστον 20 λεπτά. Το ποτήρι που σπάσατε το πετάτε ύστερα προσεκτικά μαζί με την πετσέτα, για να μην κοπείτε. Το κολάζ το τοποθετείτε κάπου όπου μπορείτε να το βλέπετε συχνά.

Καλή επιτυχία!

Facebook
Google+
Twitter
LinkedIn
Pinterest
Close Menu